30 avril 2012
Délicieuse recette de: " SALADE DE THON & DE PATATE DOUCE A L' ORANGE "
Voici une délicieuse recette de salade de thon,
facile à réaliser, super pour la période estival.
Vous pouvez remplacer la patate douce par
n'importe quelle variété de courge.
Pour 2 personnes:
- 1 patate douce moyenne (400g), pelée et coupée en cubes de 2 cm de coté
- 2 c. à c. de zeste d'orange finement râpé
- 185 g de thon en conserve, égoutté et effeuillé
- 80 g de feuille de roquette
- 1 grosses orange (300g), pelée et détaillée en quartiers
- 2 c. à s. de jus d'orange
- 1c. à s. de sauce soja claire
- 1/2 petit oignon rouge (50g) émincé
1) Préchauffez le four à 180°C
2) Mettez la patate douce sur une plaque de cuisson et saupoudrez-la de zeste d'orange. Faites-la cuire 20 minutes à découvert, puis laissez-la refroidir.
3) Mélangez la patate douce avec le reste des ingrédients dans un saladier.
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